تعریف مهارت‌های زندگی
طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی، مهارت‌های زندگی به توانایی انجام رفتار سازگارانه گفته می‌شود، به طوری که فرد بتواند با چالش‌های زندگی‌اش کنار بیاید. مهارت‌های زندگی یعنی ایجاد روابط بین فردی مناسب و مؤثر، ایجاد مسئولیت‌های اجتماعی، انجام تصمیم‌گیری‌های صحیح، حل تعارض‌ها و کشمکش‌ها بدون توسل به اعمالی که به خود یا دیگران صدمه بزند.
مهارت‌های زندگی تأکید بر قابلیت‌های عملی و موفقیت دارند و از تحلیل نیازها و خواسته‌های اجتماعی و الزام‌های روزمره و عادی زندگی استخراج می‌شوند؛ برخی از آن‌ها به مهارت‌های سازگاری و ارتباطات فرد، برخی به کارهای روزمره زندگی و برخی نیز به مهارت‌های شهروندی مربوط می‌شوند.
ابعاد مهارت‌های زندگی
سازمان جهانی بهداشت در سال ۱۹۹۴، ده مهارت اصلی را برای ابعاد مهارت های زندگی مشخص کرده‌است. این مهارت‌ها نیز به‌لحاظ ارتباط طبیعی بین آن‌ها، به‌صورت جفت‌جفت طبقه‌بندی شده‌اند که عبارت‌اند از:
- خودآگاهیself awareness / همدلی empathy
- ارتباطی/ روابط بین فردی
- تصمیم‌گیری / حل مسئله
- تفکر خلاق creative thinking / تفکر انتقادی critical thinking
- مقابله با هیجان‌ها coping with emotions / مقابله با استرس coping with stress
سرفصل‌های دوره مربیگری مهارت‌های زندگی
- مهارت خودآگاهی و خودشناسی
- مهارت رویارویی با استرس، اضطراب و ترس‌های کاذب
- مهارت مدیریت خلق منفی یا غم
- مهارت مدیریت خشم و پرخاشگری
- مهارت حل مسئله در زندگی و مشکلات فردی
- مهارت تصمیم‌گیری
- مهارت همدلی و درک متقابل
- مهارت تفکر خلاقانه
- مهارت تفکر نقادانه
- مهارت رابطه موثر با دیگران
- مهارت برقراری روابط میان‌فردی سازگارانه
- مهارت مدیریت زمان و برنامه‌ریزی
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.