نگاهی به پیش‌نویس زندگی (Life Script)
بر اساس نظریه تحلیل رفتار متقابل، ما بین تولد تا ۴ سالگی، طرح اولیه زندگی خود را می‌نویسیم. در این دوران، پیام‌ها و تجربیاتی که از محیط اطراف، والدین و جامعه دریافت می‌کنیم، نقشه‌ای برای آینده ما می‌سازند.
- تا ۷ سالگی، جزئیات بیشتری به این پیش‌نویس اضافه می‌شود.
- در ۱۲ سالگی، این طرح ویرایش و تکمیل می‌شود.
- اما این طرح زندگی دائمی نیست!
ما می‌توانیم با شناخت الگوهای پیش‌نویس، آن را بازنویسی کنیم.
چرا شناخت پیش‌نویس زندگی اهمیت دارد؟
- بسیاری از تصمیمات ما در بزرگسالی، ریشه در این پیش‌نویس اولیه دارند.
- گاهی اوقات احساس می‌کنیم که علی‌رغم میل باطنی، مسیرهایی را دنبال می‌کنیم که مانع رشد ما می‌شوند.
- ترس‌ها، اضطراب‌ها و حتی موفقیت‌های ما به پیش‌نویس‌هایی مرتبط است که در کودکی شکل گرفته‌اند.
با شناخت این الگوها، می‌توانیم:
- موانع ذهنی را شناسایی کنیم.
- بازدارنده‌ها (Injunctions) را از بین ببریم.
- مجوزهای جدید به خود بدهیم تا مسیر تازه‌ای بسازیم.
مراحل شکل‌گیری پیش‌نویس زندگی
1. از تولد تا ۴ سالگی:
🔹 طرح اولیه زندگی نوشته می‌شود.
🔹 پیام‌هایی که از والدین، جامعه و اطرافیان دریافت می‌کنیم، مستقیماً در این پیش‌نویس تاثیر دارند.
2. تا ۷ سالگی:
🔹 جزئیات بیشتری به پیش‌نویس زندگی اضافه می‌شود.
🔹 تصمیمات اولیه درباره خود و دیگران شکل می‌گیرد.
3. تا ۱۲ سالگی:
🔹 اصلاحات و بازنویسی‌هایی در پیش‌نویس انجام می‌شود.
4. بزرگسالی:
🔹 این پیش‌نویس در تصمیمات مهم زندگی ما تاثیر می‌گذارد.
🔹 اما همچنان قابل تغییر است و می‌توان آن را بازنویسی کرد.
جزئیات دوره
دوره شامل دو بخش است:
🔹 Advance 1
● ۱۴ جلسه هفتگی
● بررسی ریشه‌های پیش‌نویس زندگی
● شناخت سوق‌دهنده‌ها و بازدارنده‌ها
🔹 Advance 2
● ۱۵ جلسه هفتگی
● تمرکز بر بازنویسی پیش‌نویس زندگی
● ارائه راهکارهایی برای تغییر مجوزهای ذهنی
زمان برگزاری جلسات
● یکشنبه‌ها از ساعت ۲۰:۳۰ تا ۲۲:۰۰
● شروع دوره: ۱۰ تیر ۱۴۰۳
● پایان دوره: دی ۱۴۰۳
شهریه و شرایط پرداخت
● به زودی اعلام می‌شود.
نحوه برگزاری جلسات
● آنلاین از طریق Google Meet
● جلسات ضبط می‌شوند و در کانال تلگرام دوره بارگذاری می‌شوند.
چرا این دوره؟
● شما یاد می‌گیرید چگونه الگوهای ناهوشیار را شناسایی کنید.
● مسیر تغییر را از درون خود آغاز خواهید کرد.
● این دوره فراتر از آموزش، بلکه تجربه است.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.